Mở đầu cho tháng vệ sinh răng miệng đầu tiên tại nha khoa Nhi Nguyễn, là loạt bài thông tin về cách lựa chọn và sử dụng các sản phẩm chăm sóc răng miệng tại nhà.
Đầu tiên là bàn chải.
1. Cách chọn:
- Đầu bàn chải lớn vừa đủ để đưa tới mặt xa của răng trong cùng nhất có thể
- Lông bàn chải mềm, vuốt ngón tay thấy mướt
- Theo một nghiên cứu tổng quan 2012, bàn chải có độ cao các túm lông bàn chải không đều hay tạo góc thì chải sạch hơn lông bàn chải bằng nhau
- Cán bàn chải vừa tay, có thiết kế chống trượt
2. Cách bảo quản vệ sinh
- Bàn chải hay được để trong phòng tắm - nơi thông khí kém, và kế bên bồn cầu - hay bị nhiễm các giọt bắn khi xả nước.
- Thiết kế lông và tay cầm bàn chải hiệu quả khi đánh răng nhưng khó để làm sạch bàn chải
- Nên dựng thẳng bàn chải để khô ở nơi thoáng khí
- Không dùng chung bàn chải
- Sau khi bị cảm cúm hay bệnh, tốt nhất là dùng bàn chải xong rồi bỏ.
- Cách tốt nhất để làm sạch làm bàn chải là rửa bằng máy rửa chén có chế độ sấy nóng (dựng thẳng bàn chải trong khay máy rửa chén). Có thể ngâm bàn chải vào nước súc miệng sát khuẩn. Ngoài ra, các phương pháp khác đều ít hoặc không có hiệu quả làm sạch: ngâm nước sôi, chiếu đèn cực tím, thổi khô, quay lò vi sóng.
3. Những con số thần thánh
- Chải răng ít nhất ngày 2 lần, mỗi lần 2 phút
- Bàn chải dùng tối đa 3-4 tháng hoặc khi lông bàn chải bị tưa hay mòn thì bỏ.
- Đặt bàn chải một góc 45 độ so với nướu và chải dọc hoặc xoay vòng
- Bàn chải được phát minh tại Trung Quốc cách đây hơn 500 năm
Nguồn:
- Clinicians Report số tháng 8/2007
- ADA
- Slot DE, Wiggelinkhuizen L, Rosema NA, Van der Weijden GA. The efficacy of manual toothbrushes following a brushing exercise: a systematic review. Int J Dent Hyg 2012;10(3):187-97.
Dr. Nhi Nguyen
Nhi Nguyen Dental - 340 Cao Thắng P12 Q10 TPHCM
👍Hotline: 0931118955
👉Booking:
nhinguyendental.com
Xem thêm cách chải răng đúng cách tại https://www.youtube.com/watch?v=TnGVGXw6YEI&t=15s.
